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要说夏日带来了泄漏的冰饮，那带走的即是令东说念主发愁的胃口。无论是大东说念主一经孩子，在夏日都莫得什么胃口，这个时辰就需要一些开胃的食品来匡助开胃。

今天给巨匠推选的是稳当全家东说念主食用的四色豆腐。用了4种不同的食材作念出4种不同的滋味，不同的种类，相似的好意思味。不要认为一下作念4种口味能够很复杂，其实制作起来卓越通俗，致使根底不需要开火。这么可口又开胃的豆腐不妨作念来试试呀~

在豆腐的收受上收受了内酯豆腐。相对传统豆腐来说，内酯豆腐愈加具有风采，养分价值会更高一些。固然这种豆腐的在价钱上相对要比庸俗豆腐略高一些。不错证实我方的情况进行收受。

《中国住户膳食指南（2022）》也淡薄成年东说念主逐日应摄入大豆及坚果25-35克，全谷物和杂豆50-150克。而况在指南中，关于不同庚岁层的未成年儿童也有豆成品摄入量推选。要知说念豆成品中富含优质卵白 大豆卵白属优质植物卵白，可与动物卵白等量皆不雅。在平淡生存中不妨在要求允许的情况下将豆成品多多端上餐桌。平衡的养分亦然领有健康形体的前提哦~

材料：

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内酯豆腐1盒，香椿20g，金色奇异果1个，松花蛋1个，姜末5g，木鱼花1g，盐适量，酱油3g，蜂蜜适量

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要道：

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1，内酯豆腐翻面，用刀子削掉4个盒角，然后撕去上头的封膜，把豆腐分红4份，码在盘中

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2，把滚水倒在香椿上，稍稍烫到香椿变色，切碎加入盐搅动均匀，放在其中一块豆腐上

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3，金色奇异果去皮，切小丁，码在其中一块豆腐中，淋蜂蜜

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4，松花蛋用牙线分割成小块，码在豆腐上，加极少酱油调味

5，木鱼花和姜末放在临了一块豆腐上，淋酱油调味即可

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